Colorado
Hardrock 100
Silverton. Hardrock 100. Alta montaña de Colorado, pasos por encima de 4.000 m y un sentido que alterna cada año.
El recorrido
Hardrock cruza Colorado. Distancia de catálogo: 100 m. Desnivel +38,097 ft, bajada -38,100 ft. Superficies: 65% trail / 30% jeep / 5% paved. Mínimo cerca de 7,694 ft. Máximo cerca de 14,003 ft. Nudo: Virginius Pass (13,100 ft) y Handies Peak (14,048 ft). Avituallamientos: 15 avituallamientos. Barrera horaria 48 h. Hitos: Virginius Pass, Colorado, San Juan, Cunningham Gulch, Cunningham, Gulch, Virginius, Handies. Solo cifras del Course DNA.
El trabajo
Entrena el desnivel pedido en 100 mi (+38,097 ft). Encadena tiradas largas en dos días. Practica marcha activa por encima del 15 %. Tecnicidad 10/10. Con 48 h en total, el margen es fino. Ensaya avituallar cada 45 a 60 minutos y el trabajo excéntrico de bajada cada seman. Monta un bloque que simule el nudo: Virginius Pass (13,100 ft) y Handies Peak (14,048 ft).
Material
Material obligatorio del reglamento, sin atajos. julio en Colorado: planifica 25°F a 80°F. Frontal modular y pilas de repuesto. Cortavientos comprimibl. Manta de supervivenci. Flasks blandos para paradas saturadas. Exposición 75 % expuesto. Zapatillas acorde a las superficies del catálogo. Bastones si el reglamento y el terreno lo piden.
Día de carrera
No quemes el primer tramo. El nudo (Virginius Pass (13,100 ft) y Handies Peak (14,048 ft)) llega cuando las piernas ya gritan. En los avitus grandes: bidones, calorías, sales. Transiciones bajo 5 minutos si puedes. Camina los pinches duros. Corre falsos llanos y bajadas suaves. Guarda reserva con 48 h en el reloj. El último tercio es gestión de fatig. Termina con piernas para la última bajad.