Chiang Mai, Thailand
HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160
Chiang Mai-Chiang Dao. Tayland. Orman, nemli sıcak ve tropik tırmanış.
Parkur
HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160 Chiang Mai, Thailand üzerinden geçer. Katalog mesafesi: 107 m. Tırmanış +32,152 ft, iniş 32,152 ft. Zemin: 70% trail / 25% dirt road / 5% paved. Alçak nokta 1,532 ft civarı. Yüksek nokta 3,481 ft civarı. Dönüm noktası: Chiang Dao mountain section on the second night with humidity ve sleep debt. İkmal: 6 istasyon. Süre limiti 48 saat. İşaretler: Chiang Dao mountain section on the second night with humidity and sleep debt, Chiang Mai, UTMB Chiang Dao, Chiang Dao, Chiang. Sadece Course DNA sayıları.
İş
107 mi üzerinde istenen tırmanışı çalış (+32,152 ft). İki günde uzun koşular. Yüzde 15 üstü aktif yürüyüş tekrarl. Teknik seviye 5/10. 48 saat toplamda pay dar. 45 ile 60 dakikada bir beslenmeyi ve her hafta eksantrik iniş çalışmasını prova . Dönüm noktasını simüle eden bir blok kur: Chiang Dao mountain section on the second night with humidity ve sleep debt.
Ekipman
Yönetmelik zorunlu ekipman, kısayol yok. Aralık / Chiang Mai, Thailand: 55°F-85°F planl. Modüler kafa lambası ve yedek pil. Paketlenebilir rüzgarlık. Kurtarma battaniyes. Kalabalık istasyonlar için soft flask. Maruziyet 50 % açık. Katalog zeminine uygun ayakkabı. Yönetmelik ve arazi istiyorsa baton.
Yarış günü
İlk sektörü yakm. Dönüm noktası (Chiang Dao mountain section on the second night with humidity ve sleep debt), bacaklar çoktan bağırırken gelir. Büyük ikmallerde: şişe, kalori, çık. Mümkünse 5 dakikanın altında geçiş. Dik sıkışmaları yürü. Sahte düzlükleri ve yumuşak inişleri koş. 48 saat ile rezerv tut. Son üçte bir yorgunluk yönetim. Son iniş için bacak bırak.